こんにちは、子育て中の専業主婦ママ・repoです。
今日は、ベビゴンの４カ月検診に行ってきました～！身長６３センチ、体重７．２キロ・・・ややおデブちゃんの娘￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ 最近プクプクしてて、太もものお肉ちゃんが可愛いなぁ～と思っていたら・・・やっぱり。まぁ、そんな娘を子育て中のママの私も・・・絶賛体重増量中(￣ー￣；最初はガガガ～っと体重が落ちていきましたが停滞しています。（ストレスでおやつ食べちゃったりｗ夏休みに暴飲暴食したりｗｗｗ）プヨプヨおなかどうにかしないと（汗）母乳だからと調子にのると戻れなくなるので気を付けないといません。
さて、我が家では（３０半ばという年齢のこともあり）今年は年初から質の良いおやつ探しに燃えております。(※夫婦そろってお菓子大好きなのですが、カロリーやら塩分を気にする2人。でも食べないという選択肢はありません！）
今年始めたおやつ、取り入れたものはこんな感じです。
- 無塩ミックスナッツ
- 無塩アーモンド
- 有機レーズン
- わらび餅（わらび餅粉で手作り+黒ゴマ黄な粉+黒蜜）
- 低脂肪ヨーグルト+黒ゴマ黄な粉
- 煮干し（手作り田作り）
- プレッチェル(←これはカラダに良いか悪いかやや微妙ですが・・・）
妊娠中・授乳中もヘルシーなこれらのおやつはオススメです。この中でも特にアーモンドは常にストックして毎日コツコツ食べています。
アーモンドって、抗酸化作用での若返り効果とか、鉄分・食物繊維とかデトックス効果など・・・調べれば調べるほど体にいいことづくしなんですよね。でも、スナックとか手軽に食べられるものに比べると少し割高なので、出来るだけ品質とコスパのバランスの良い（納得のいく）アーモンドを買って続けたいと思い、色々試してきました。
最初に試したのは、楽天で人気の自然の都【タマチャンショップ】の無塩ミックスナッツ！
スーパーやディスカウントストア・薬局などでもチェックしていましたが、ミックスナッツはここが一番安かったです。そして粒の割れもなく見栄えもキレイで、なんといっても美味しい！ただ、1袋1週間ですっかり食べきってしまいました。う～ん、コスパは微妙ですね・・・でも、ミックスナッツ最安値。ナッツといってもそれぞれ色々な効能があるようなので、バランスよく飽きずにおいしく頂けるので仕方ないかもしれませんね。わたしはタマチャンショップさんでクーポンを使って送料無料1000円ほどで購入できる期間に買いました。ミックスナッツ気になる方は是非(お安い時にｗ）どうぞ(￣ε￣
ちなみに、このまえメールが届いたのですが、コストコのミックスナッツもかなりお安い！？最近、産後は全然行っていませんが、お近くの方＆会員の方はチェックしてみてください♪
ミックスナッツはちょっと高価なので、「アーモンドだけだとどうだろう？」という話になり、続いて試したお店は美味しさは元気の源 【自然の館】さんの素焼きアーモンド１ｋｇ。
1キロですが５００ｇ2袋で届きました。鮮度を考えると、なんとなく500ずつになっているのは好印象∩(´∀｀)∩
ただ、すこ～し粒の大きさにばらつきが目立つのと、割れているものが（たまたまかもしれませんが）あったのが残念でしたが・・・ミックスナッツに比べたら1キロ2100円も安い！となります。結構長く楽しめました♪
ニトリで購入したワンプッシュキャニスター1100ｍｌ（上の画像）に入れるとアーモンド500ｇ（1パック分）でこれくらいの分量になります。
これはめちゃくちゃ便利～～～！！！便利すぎて、先日ニトリに遊びに行ったときに買い足そうと思ったら・・・もう廃盤になってしまったんですね。買えませんでした(ノд・。)
こういうふうに並べるとオシャレですね、、、憧れ～。
そして～！
いよいよ見つけた私のお気に入り！？アーモンドのお店をご紹介したいと思いますo(ﾟｰﾟ*o)(o*ﾟｰﾟ)o
こちら、calinutsというお店の人気商品のようです。
この価格なのに、割れがほとんどなくて見栄えもGOOD！（←キャニスターで飾るので重要ｗ）しかも、カリッと美味しくて粒も割とそろっているかな？肝心なアーモンドの画像を撮り忘れました・・・（汗）
700g・１袋で届きますが、チャックが付いた袋なのでキャニスターなどをお持ちでない方でも安心です((o(○｀ε´○)o))
しばらくは、こちらのお店にお世話になろう～！！ということになりました。やっぱり、価格とボリュームのバランスが重要です(o^-‘)b
あ、calinutsさんのアーモンド・・・この写真に微妙に2粒写ってました（笑）キレイでしょｗ
ちなみに、アーモンドと一緒に食べると激ウマレシピな煮干しの田作り。もう何回リピしたことやら～～～。
ホント5分もかからないで出来ちゃうので、煮干しが安い時に買っては作っています。我が家の何でも食べる2歳児はかなりヒットのようで、「お魚さん食べたいね～」と口癖のように言っております。
アーモンドには、レーズンもオススメ！(なんとなくカラダに良さそうな有機レーズン）
アーモンドだけで食べるよりも満たされます。レーズンはかなり甘いので単品で食べるとちょっと・・・という感じですが、アーモンドと一緒に交互に食べたり無糖ヨーグルトに混ぜたりと重宝しています！
やっぱり憧れるフレッシュロック。
なんだかんだ言っても、おやつ好きなので大福やらスナック(最近はカラダが前ほど受け付けないですが）も食べていますが、合間に健康おやつを取り入れて、引き続き食生活をすこ～しずつ見直していきたいと思います。
最後まで長文お読みいただきどうもありがとうございます。
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