こんにちは、子育て中の専業主婦ママ・repoです。
第2子・ベビゴンもハーフバースデーを無事に終えて（・・・お祝いしてませんがｗ）夜泣きで平均睡眠時間４～5時間。それでも上の子を連れて遊びに出かけなくてはならなくて毎日フラフラ～(*´ρ`*)気が付けば8月半ばから更新が滞っておりました。。。なんだか、すっかり肌寒い季節ですね～～～。
そんなベビゴン（＝最近は怪獣ゴンザラスと命名ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡）と格闘しながらも、ストレス発散する為、ちょこちょこネットショッピングをしては小さな楽しみを見つけて過ごしています。
さて、いつ頃流行ったのかよく知らないのですが、気が付けばスーパーの店頭でも見かけるようになったホワイトチアシード。みなさん、食べたことありますか？？？私はずーっと気になっていたのですが、今年の夏に楽天のポイントを利用して購入したのをきっかけに毎日食べるようになり、今ではすっかりはまっております(〃￣∇￣)ﾉ
お勧めは水で戻したチアシードを使った、チアシード入りヨーグルトドリンクです( ｣´0｀)｣
これを食べるようになってから、わたしの頑固な腸がすこ～し反応するようになったかな？しかも、とにかくおいしい！！！朝、パンと一緒にたっぷりのチアシード入りヨーグルトドリンクとして飲むことが多いのですが、も～起きるのが楽しみで楽しみで（涙）久々、小さい頃の感覚を思い出しました。
ヨーグルトにそのまま入れて戻してみたりいろいろ試してきましたが、基本の戻し方、水で戻す方法が結局一番扱いやすいみたい。水分量が丁度良くて簡単な戻し方を見つけたので、今日は忘れないようにレポしておきたいと思います。
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まず、チアシード大さじ２と水３００mlを容器に入れます。
そして、混ぜたりしないでそのまま２～3時間から半日くらい冷蔵庫に置いておきます。
※ここで混ぜると、混ぜたスプーンなどにチアシードがついて取るのが大変～！水で流して捨てるのももったいないので放置します。
軽いので、水にぷかぷか浮いていますが水分を吸収して沈んでいきます。
3時間後くらいでこんな感じ！
ここまで来たら、スプーンで混ぜてOKo(^^o)(o^^)oぷるぷるまでもう一息♪
半日～1日で完成です。(※途中1回かき混ぜるだけ！）
わたしは、ニトリのパック＆レンジを使っています。やっぱり使いやすい～！計量カップもニトリ(￣ー￣；意外にニトリ好きなのか？大さじスプーンは無印良品のものです。
◇関連記事はコチラ>>子育て中の常備菜。白いフタがシンプルなニトリのパック＆レンジは安くて便利です。
◆ヨーグルトドリンクレシピ
- チアシード(水で戻したもの適量～大さじ2くらいがオススメ）
- はちみつ or オリゴ糖
- 無糖ヨーグルト
- 牛乳
- 氷
便秘解消もかねて、オリゴ糖とヨーグルトに「頼むよたのむよ～」と声掛けしながら毎朝ドリンクを作っています。氷を少しプラスして冷たくして飲むのがすきです♪写真は～・・・取り忘れました。またいつかUPします（汗）
色々な3店舗ほどのチアシードを試しましたが、価格とのバランスでジュエリーボックスのピィアースさんのホワイトチアシードが一番お気に入り。200gも入って送料込500円ちょいはとってもお安いです！
もし、チアシードを初めて試そうと思っている方がいたら、サプリ専門店 オーガランドさんのホワイトチアシードのサンプル30ｇが100円で買えるのでお勧めです！しかも、送料込100円ぽっきりでも激安なのに何故かポイント20倍ｗ
最後まで長文お読みいただきどうもありがとうございます。
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repo
